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Con il tempo ti aiuterà a prendere un impegno con te stessa e alla gratificazione aggiungerai il senso di un percorso che si sviluppa nel tempo. Inoltre, grazie alle endorfine, l'effetto dell'esercizio fisico è quello di una vera e propria ondata di benessereuna droga naturale che fa sentire meglio, nel corpo e nella mente.

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All'inizio è probabile che tu lo faccia per senso del dovere : questa è la fase in cui stringere i denti e avere pazienza. Passata questa prima fase alla fatica si sostituirà il piacere di dedicare tempo a te stessa e percepire un corpo più leggero, attivo, forte.

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Il grande gluteo è il muscolo più potente del corpo 34Kgm per un accorciamento di 15 cmil più grosso e naturalmente il più forte Kg. L'azione principale Glutei Perfetti: Come Fare?

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Fitness per principianti: i segreti per un allenamento brucia grassi

Veramente in poche si piacciono! Partiamo da un po' di anatomia del gluteo. Il gluteo è quel muscolo che ricopre la parte latero-posteriore del bacino e che va ad inserirsi sul femore.

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